pau bijirin penuh inti kacang dhal

GI 45 · RendahGL 15.6 / keping7/10

GI rendah

45 GI

GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

pau bijirin penuh inti kacang dhal mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.

Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

pau bijirin penuh inti kacang dhal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

170

Kalori

28 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	7 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.4 g
Tidak tepu	1.6 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursususoya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik pau bijirin penuh inti kacang dhal?

pau bijirin penuh inti kacang dhal mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.

Adakah pau bijirin penuh inti kacang dhal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

pau bijirin penuh inti kacang dhal mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana pau bijirin penuh inti kacang dhal mempengaruhi gula darah?

pau bijirin penuh inti kacang dhal mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak pau bijirin penuh inti kacang dhal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.