Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak
GI rendah
GL 15 setiap cawan biasa (150 g) · GL 10 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin yang telah diproses
Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada makaroni biasa (47). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk makaroni
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi serat pemakanan
- Gula tambahan rendah
- Mengandungi bijirin yang telah diproses
- Kandungan natrium sederhana
- Serat larut rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak?
Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 15; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk makaroni yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk makaroni dalam pangkalan data ini, Makaroni rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
