mufin gandum penuh
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- kandungan serat lebih tinggi daripada mufin biasa
- beban glisemik sederhana
mufin gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti mufin gandum biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk mufin gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mufin gandum penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat lebih tinggi daripada mufin biasa
- protein sederhana untuk produk bakeri
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- diproses secara sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mufin gandum penuh?
mufin gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah mufin gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mufin gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk mufin gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk mufin gandum dalam pangkalan data ini, mufin gandum mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak mufin gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
