Pasta penne gandum penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pasta penne gandum penuh mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pasta penne gandum penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pasta penne gandum penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 1.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta penne gandum penuh?
Pasta penne gandum penuh mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Pasta penne gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta penne gandum penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta penne gandum penuh mempengaruhi gula darah?
Pasta penne gandum penuh mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →