Pasta lentil bercambah
GI rendah
GL 19 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Pasta lentil bercambah mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada pasta lentil biasa (22).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
labu spaghetti
Bentuk pasta lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta lentil bercambah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan kalori lebih tinggi daripada sayur-sayuran
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta lentil bercambah?
Pasta lentil bercambah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Pasta lentil bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta lentil bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pasta lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk pasta lentil dalam pangkalan data ini, lentil spirelli mempunyai beban glisemik terendah (12 setiap 100 g).
Semak Pasta lentil bercambah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
