lentil spirelli
GI rendah
GL 12 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 12 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Pemprosesan sederhana
lentil spirelli mempunyai indeks glisemik 22, sama seperti pasta lentil biasa (22). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 16 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk pasta lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lentil spirelli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan serat
- Indeks glisemik yang rendah
- Pemprosesan sederhana
- Kepadatan kalori yang lebih tinggi
- Kepelbagaian mikronutrien yang lebih rendah berbanding lentil keseluruhan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lentil spirelli?
lentil spirelli mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah lentil spirelli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lentil spirelli mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pasta lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lentil spirelli mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk pasta lentil dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak lentil spirelli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
