pasta lentil
GI rendah
GL 23 setiap cawan (192 g) · GL 12 setiap 100 g
- High protein content
- Lightly processed
pasta lentil mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu cawan (192 g) menambah beban glisemik sebanyak 23.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172420 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk pasta lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta lentil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 12 g | 1.4 |
| 1 cawan | 192 g | 23 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta lentil?
pasta lentil mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu cawan (192 g) mempunyai beban glisemik 23; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah pasta lentil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta lentil mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pasta lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
pasta lentil mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk pasta lentil dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak pasta lentil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
