Pir hijau
GI rendah
GL 6.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 5.7 setiap 100 g
- Kandungan glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Pir hijau mempunyai indeks glisemik 38, lebih tinggi daripada Pir-pir biasa (30). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.8.
Dikemas kini 30 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Campuran beri - GL 1 setiap 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokado - GL 1.7 setiap 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Jambu batu masak
Bentuk Pir-pir
- GI 30 · GL 4 setiap 100 g
Pir-pir - GI 25 · GL 2 setiap 100 g unripe
Pir muda - GI 38 · GL 3 setiap 100 g cannedsugar free
Pir tin tanpa gula tambahan - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g diced
Pir potong dadu - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g boiledwith skin
Pir segar dengan kulit, dilenyek - +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 9.8 g |
| Semula jadi | 9.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Protein rendah
- Serat larut rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir hijau?
Pir hijau mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.7.
Adakah Pir hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir hijau mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pir-pir yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pir-pir dalam pangkalan data ini, Pir muda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pir hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
