Jambu batu masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jambu batu masak mempunyai indeks glisemik 12, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Jambu batu masak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jambu batu masak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin C
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 14.3g |
| Gula (jumlah) | 8.9g |
| Semula jadi | 8.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 2.16g |
| Tidak larut | 3.24g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jambu batu masak?
Jambu batu masak mempunyai indeks glisemik 12, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Jambu batu masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jambu batu masak mempunyai indeks glisemik rendah (12), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jambu batu masak mempengaruhi gula darah?
Jambu batu masak mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →