Jambu batu separuh masak
GI rendah
GL 4.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik 31, lebih tinggi daripada Jambu batu masak biasa (12). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 19 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jambu batu masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jambu batu separuh masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 8.9 g |
| Semula jadi | 8.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Protein rendah
- Boleh menyebabkan gangguan pencernaan jika dimakan berlebihan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jambu batu separuh masak?
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Jambu batu separuh masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jambu batu masak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jambu batu masak dalam pangkalan data ini, Jambu batu masak mempunyai beban glisemik terendah (1.7 setiap 100 g).
Semak Jambu batu separuh masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
