Jambu batu separuh masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Jambu batu separuh masak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jambu batu separuh masak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Protein rendah
- ✗ Boleh menyebabkan gangguan pencernaan jika dimakan berlebihan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 8.9g |
| Semula jadi | 8.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.8g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jambu batu separuh masak?
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Jambu batu separuh masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jambu batu separuh masak mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jambu batu separuh masak mempengaruhi gula darah?
Jambu batu separuh masak mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →