Pir-pir
GI rendah
GL 7.1 setiap keping (178 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Pir-pir mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu keping (178 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169118 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pir-pir
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g unripe
Pir muda - GI 38 · GL 3 setiap 100 g cannedsugar free
Pir tin tanpa gula tambahan - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g green
Pir hijau - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g diced
Pir potong dadu - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g boiledwith skin
Pir segar dengan kulit, dilenyek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir-pir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 9.8 g |
| Semula jadi | 9.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin C
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Pir-pir
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir-pir?
Pir-pir mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu keping (178 g) mempunyai beban glisemik 7.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Pir-pir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir-pir mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pir-pir yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pir-pir dalam pangkalan data ini, Pir muda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pir-pir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
