Pir kering
GI rendah
GL 7.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 24.4 setiap 100 g
Pir kering mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Pir-pir biasa (38). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.3.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169121 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pir-pir
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 262 kcal |
| Karbohidrat | 69.7 g |
| Gula (jumlah) | 62.2 g |
| Semula jadi | 62.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 1.87 g |
| Lemak | 0.63 g |
| Tepu | 0.11 g |
| Tidak tepu | 0.53 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir kering?
Pir kering mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 7.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.4.
Adakah Pir kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pir-pir yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pir-pir dalam pangkalan data ini, Pir tin tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (3.4 setiap 100 g).
Semak Pir kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
