Pir potong dadu
GI rendah
GL 8.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5.7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Gula total sederhana
Pir potong dadu mempunyai indeks glisemik 38, lebih tinggi daripada Pir-pir biasa (30). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.6.
Dikemas kini 2 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
Bayam - GL 0.5 setiap 100 g Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
Zucchini - GL 1 setiap 100 g Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
bunga brokoli
Bentuk Pir-pir
- GI 30 · GL 4 setiap 100 g
Pir-pir - GI 25 · GL 2 setiap 100 g unripe
Pir muda - GI 38 · GL 3 setiap 100 g cannedsugar free
Pir tin tanpa gula tambahan - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g green
Pir hijau - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g boiledwith skin
Pir segar dengan kulit, dilenyek - +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir potong dadu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 9.8 g |
| Semula jadi | 9.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat baik
- Pemprosesan minimum
- Gula total sederhana
- Protein agak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir potong dadu?
Pir potong dadu mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 8.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.7.
Adakah Pir potong dadu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir potong dadu mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pir-pir yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pir-pir dalam pangkalan data ini, Pir muda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pir potong dadu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
