Pes kunyit
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- ketumpatan nutrisi terhad selain daripada kurkumin
Pes kunyit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes kunyit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- mengandungi piperin untuk penyerapan yang dipertingkatkan
- sifat anti-radang yang kuat
- ketumpatan nutrisi terhad selain daripada kurkumin
- potensi untuk pengoksidaan apabila diproses menjadi pes
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes kunyit?
Pes kunyit mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Pes kunyit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes kunyit mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pes kunyit mempengaruhi gula darah?
Pes kunyit mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pes kunyit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
