lobak jeruk
GI rendah
GL 0.6 setiap hiris biasa (30 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
lobak jeruk mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Lobak putih biasa (30). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lobak putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lobak jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Rendah kalori dan rendah gula
- Mengandungi serat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Ketumpatan protein dan mikronutrien terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lobak jeruk?
lobak jeruk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah lobak jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lobak jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lobak jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak putih dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak lobak jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
