Kale toskana
GI rendah
GL 1 setiap cekak biasa (100 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi sedikit natrium
Kale toskana mempunyai indeks glisemik 2, sama seperti Kale biasa (2). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 12 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kale
- GI 2 · GL 1 setiap 100 g
Kale - GI 2 · GL 1 setiap 100 g baby
bayi kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kale kukus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g black
Kale toskana - GI 5 · GL 1 setiap 100 g cooked
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon - Salad kale hiris dengan minyak zaitun perahan sejuk dan biji flaks kisarGI 5 · GL 1 setiap 100 g slawwith flaxseeds
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kale toskana ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.43 g |
| Natrium | 43 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin A, C, dan K
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi sedikit natrium
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kale toskana?
Kale toskana mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kale toskana sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kale toskana mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kale yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kale toskana mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kale dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kale toskana dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
