Serat gandum
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Potensi kerengsaan penghadaman (serat tidak larut)
Serat gandum belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 96 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 96 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 96 g |
| Larut | 15 g |
| Tidak larut | 81 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kesan glisemik sifar
- Potensi kerengsaan penghadaman (serat tidak larut)
- Kekurangan vitamin dan mineral penting
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat gandum?
Indeks glisemik bagi Serat gandum belum diukur. Ia mengandungi 96 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Serat gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Serat gandum belum diukur. Dengan 96 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Gandum dalam pangkalan data ini, Gandum mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak Serat gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
