Halia jeruk
GI rendah
GL 16.8 setiap cawan (240 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Halia jeruk mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Halia biasa (15). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.8.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia tidak mengandungi gula tambahan atau bahan pengawet, memberikan manfaat kesihatan semula jadi halia tanpa kesan glisemik.
Halia - Halia jeruk tanpa gulaGL 0.4 setiap 100 g Ia menghapuskan gula halus tambahan yang terdapat dalam versi komersial sambil mengekalkan profil rasa yang diingini.
Bentuk Halia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Halia jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 1.1 |
| 1 cawan | 240 g | 16.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sifat anti-radang gingerol
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kepekatan natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Halia jeruk?
Halia jeruk mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 16.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Halia jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Halia jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Halia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Halia dalam pangkalan data ini, Halia jeruk tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Halia jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
