Halia kering kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Halia kering kisar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Halia kering kisar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sebatian anti-radang
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan karbohidrat tinggi (per 100g, tetapi digunakan dalam jumlah kecil)
- ✗ Pemprosesan sederhana (dikeringkan dan dikisar)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 71.6g |
| Gula (jumlah) | 3.39g |
| Semula jadi | 3.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 14.1g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 10.6g |
| Protein | 8.98g |
| Lemak | 4.24g |
| Tepu | 0.73g |
| Tidak tepu | 3.51g |
| Natrium | 27mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Halia kering kisar?
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Halia kering kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Halia kering kisar mempengaruhi gula darah?
Halia kering kisar mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →