Halia kering kisar
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 10.7 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat tinggi (per 100g, tetapi digunakan dalam jumlah kecil)
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Halia biasa (15). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #170926 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Halia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Halia kering kisar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 71.62 g |
| Gula (jumlah) | 3.39 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 14.1 g |
| Larut | 4.2 g |
| Tidak larut | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Lemak | 4.24 g |
| Tepu | 0.73 g |
| Tidak tepu | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sebatian anti-radang
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi (per 100g, tetapi digunakan dalam jumlah kecil)
- Pemprosesan sederhana (dikeringkan dan dikisar)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Halia kering kisar?
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.7.
Adakah Halia kering kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Halia kering kisar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Halia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Halia dalam pangkalan data ini, Halia jeruk tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (0.7 setiap 100 g).
Semak Halia kering kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
