biskut pencernaan bijirin penuh
GI rendah
GL 28.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 24 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
biskut pencernaan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 40, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 28.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup dan pengalaman snek yang serupa, sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 24 kepada 2.
keropok biji rami - BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam keseluruhan menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat yang menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1) berbanding biskut.
- GL 2.1 setiap 100 g Kacang walnut adalah alternatif padat nutrien yang menyediakan format snek yang serupa dengan beban glisemik yang boleh diabaikan sebanyak 1.
Kacang walnut - GL 1 setiap 100 g Biji labu adalah pilihan snek glisemik rendah yang sangat baik yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding biskut berasaskan bijirin.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Biskut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut pencernaan bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik lebih rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi minyak yang ditapis
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut pencernaan bijirin penuh?
biskut pencernaan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 28.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah biskut pencernaan bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut pencernaan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
biskut pencernaan bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biskut dalam pangkalan data ini (24 setiap 100 g).
Semak biskut pencernaan bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
