Biskut pencernaan
GI sederhana
GL 52.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 44 setiap 100 g
- Bebas gluten
- Beban glisemik tinggi
Biskut pencernaan mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 52.8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
keropok tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
keropok biji rami - GL 4 setiap 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3.2 setiap 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Badam
Bentuk Biskut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut pencernaan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Mengandungi serat
- Beban glisemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut pencernaan?
Biskut pencernaan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 52.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 44.
Adakah Biskut pencernaan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut pencernaan mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut pencernaan bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak Biskut pencernaan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
