Marmite
GI rendah
GL 0 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 0.8 setiap 100 g
- Sangat tinggi vitamin B
- Kandungan natrium sangat tinggi
Marmite mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Dikemas kini 11 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Marmite ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.8 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 39 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 3400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat tinggi vitamin B
- Sangat rendah lemak dan gula
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Sangat diproses
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Marmite?
Marmite mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.8.
Adakah Marmite sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Marmite mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Marmite mempengaruhi gula darah?
Marmite mempunyai beban glisemik 0.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Marmite dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
