buah pelaga
Tiada indeks glisemik9/10
Indeks glisemik belum diukur
68.5 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori yang agak tinggi
buah pelaga belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 68.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 2 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah pelaga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
311
Kalori
68.5 g
Karbohidrat
10.8 g
Protein
6.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 311 kcal |
| Karbohidrat | 68.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 28 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 10.8 g |
| Lemak | 6.7 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan gula yang rendah
- Mengandungi protein dan lemak sihat
- Ketumpatan kalori yang agak tinggi
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah pelaga?
Indeks glisemik bagi buah pelaga belum diukur. Ia mengandungi 68.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah buah pelaga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi buah pelaga belum diukur. Dengan 68.5 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak buah pelaga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
