Kultur yogurt
GI rendah
GL 0.4 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik yang bermanfaat
- Kandungan serat rendah
Kultur yogurt mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 30 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kultur yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik yang bermanfaat
- Kandungan kalori rendah
- Nisbah protein kepada kalori yang tinggi
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi sedikit natrium
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kultur yogurt?
Kultur yogurt mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 0.4 setiap 100 g.
Adakah Kultur yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kultur yogurt mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kultur yogurt mempengaruhi gula darah?
Kultur yogurt mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kultur yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
