Nasi basmati perang dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Nasi basmati perang dimasak mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Nasi basmati perang dimasak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Nasi basmati perang dimasak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Protein agak rendah
- ✗ Tidak tinggi serat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 123 kcal |
| Karbohidrat | 25.6g |
| Gula (jumlah) | 0.4g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 2.7g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi basmati perang dimasak?
Nasi basmati perang dimasak mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Nasi basmati perang dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi basmati perang dimasak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Nasi basmati perang dimasak mempengaruhi gula darah?
Nasi basmati perang dimasak mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →