kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan air dan serat yang tinggi
- ✓ Proses minimum
- ✗ Protein lebih rendah daripada beberapa alternatif
- ✗ Rasa ringan mungkin mengehadkan penggunaan kulinari
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (jumlah) | 1.9g |
| Semula jadi | 1.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 1.9g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempengaruhi gula darah?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →