kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
GI rendah
GL 5.9 setiap keping (588 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (588 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.9.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169986 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 1.9 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk bijirin
- Ketumpatan protein rendah
- Kurang lemak sihat yang signifikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
-
Nasi kembang kol gaya Sepanyol rendah glisemik 15 minit · 11 bahan · mudah -
Chili tiga jenis kacang rendah glisemik dengan lada benggala panggang 45 minit · 10 bahan · mudah -
Bakar halloumi & harissa satu kuali 40 minit · 8 bahan · mudah -
Ayam pedas dengan nasi bunga kobis 32 minit · 10 bahan · sederhana -
Salmon glaze cili manis dengan nasi kobis bunga 55 minit · 10 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (588 g) mempunyai beban glisemik 5.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
