beras basmati kering
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glisemik sederhana
beras basmati kering mempunyai indeks glisemik 58, sama seperti Beras Basmati biasa (58).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Beras Basmati
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beras basmati kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber karbohidrat kompleks
- indeks dan beban glisemik sederhana
- kandungan serat rendah
- ketumpatan mikronutrien rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beras basmati kering?
beras basmati kering mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah beras basmati kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beras basmati kering mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Beras Basmati yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Beras Basmati dalam pangkalan data ini, Nasi basmati perang dimasak mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak beras basmati kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
