Cendawan butang putih
GI rendah
GL 0.2 setiap keping (18 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang rendah berbanding sayur-sayuran lain
Cendawan butang putih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (18 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2003601 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang putih
- GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - CendawanGI 10 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g white
Cendawan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g garlic
Cendawan bawang putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin olive oil
Cendawan dalam minyak zaitun - GI 10 · GL 1 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - GI 15 · GL 1 setiap 100 g pickled
Cendawan jeruk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan butang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 2" diameter) | 18 g | 0.2 |
| 1 cawan | 70 g | 0.7 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan ketumpatan kalori yang rendah
- Kandungan serat yang rendah berbanding sayur-sayuran lain
- Ketumpatan mikronutrien keseluruhan yang rendah berbanding varieti yang lebih gelap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Cendawan butang putih
-
Risotto barli mutiara dengan ayam dan cendawan liar 60 minit · 13 bahan · sederhana -
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Fettuccine gandum penuh rendah glisemik dengan Swiss chard dan cendawan tumis 35 minit · 8 bahan · mudah -
Sayur-sayuran panggang perapan herba dan balzamik 30 minit · 13 bahan · mudah -
Mangkuk nasi liar dan sayuran akar panggang dengan ayam berkerak herba (rendah glisemik) 75 minit · 15 bahan · sederhana -
Sup cendawan & barli mutiara rendah glisemik 70 minit · 12 bahan · sederhana -
Gelang labu butternut sumbat cendawan rendah glisemik 70 minit · 7 bahan · sederhana -
Pasta ayam bakar indeks glisemik rendah dengan kacang putih dan cendawan 40 minit · 11 bahan · sederhana -
Labu delicata sumbat ayam belanda GI rendah dengan tahini 60 minit · 15 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan butang putih?
Cendawan butang putih mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (18 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Cendawan butang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan butang putih mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang putih dalam pangkalan data ini, Cendawan panggang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Cendawan butang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
