Cendawan bawang putih
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Cendawan bawang putih mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan butang putih biasa (10).
Dikemas kini 4 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang putih
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Cendawan butang putih - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - CendawanGI 10 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g white
Cendawan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin olive oil
Cendawan dalam minyak zaitun - GI 10 · GL 1 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - GI 15 · GL 1 setiap 100 g pickled
Cendawan jeruk - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kaya dengan air dan serat
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Rendah serat larut
- Protein sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan bawang putih?
Cendawan bawang putih mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang putih dalam pangkalan data ini, Cendawan panggang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Cendawan bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
