cendawan perap
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan kalori yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
cendawan perap mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan butang biasa (10).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang
- GI 10 · GL 0.3 setiap 100 g
Cendawan butang - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g fried
Cendawan tumis dengan minyak minimum - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g brown
Cendawan perang - GI 10 · GL 0.5 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - GI 15 · GL 1 setiap 100 g friedgarlic
Cendawan bawang putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g pickled
Cendawan jeruk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan perap ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori yang rendah
- Mengandungi serat dan mikronutrien
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan perap?
cendawan perap mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah cendawan perap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan perap mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang dalam pangkalan data ini, Cendawan butang mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak cendawan perap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
