Cendawan jeruk
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
Cendawan jeruk mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan butang putih biasa (10).
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang putih
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Cendawan butang putih - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - CendawanGI 10 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g white
Cendawan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g garlic
Cendawan bawang putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin olive oil
Cendawan dalam minyak zaitun - GI 10 · GL 1 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan kalori rendah
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
- Penambahan gula
- Produk jeruk (tahap pemprosesan sederhana)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan jeruk?
Cendawan jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang putih dalam pangkalan data ini, Cendawan panggang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Cendawan jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
