Adaptogen
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein terhad
Adaptogen mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Adaptogen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi sebatian bioaktif
- Kandungan protein terhad
- Potensi pencemaran dalam suplemen
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adaptogen?
Adaptogen mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Adaptogen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adaptogen mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Adaptogen mempengaruhi gula darah?
Adaptogen mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Adaptogen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
