Sos Adjika
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Sos Adjika mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Salsa segarGL 1 setiap 100 g Membolehkan kawalan penuh ke atas tahap natrium dan menghapuskan potensi bahan tambahan tersembunyi.
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan profil rasa yang segar dan bertenaga dengan tahap natrium yang jauh lebih rendah dan tanpa bahan diproses.
Salsa segar - Minyak cili bawang putihGL 2 setiap 100 g Menawarkan kepedasan dan kedalaman rasa yang diinginkan tanpa gula tambahan atau tahap natrium tinggi yang sering ditemui dalam sos komersial.
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos Adjika ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Mengandungi serat semula jadi dan antioksidan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Potensi bahan tambahan tersembunyi dalam versi komersial
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos Adjika?
Sos Adjika mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sos Adjika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos Adjika mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos Adjika mempengaruhi gula darah?
Sos Adjika mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sos Adjika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
