Zucchini segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Zucchini segar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Zucchini segar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Zucchini segar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan air tinggi
- ✓ Rendah kalori dan rendah lemak
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Serat minimum berbanding beberapa sayur
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 8mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zucchini segar?
Zucchini segar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Zucchini segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zucchini segar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Zucchini segar mempengaruhi gula darah?
Zucchini segar mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →