Susu stim
GI rendah
GL 5.6 setiap cawan (245 g) · GL 2.3 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi lemak tepu
Susu stim mempunyai indeks glisemik 47, sama seperti Susu biasa (47). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.6.
Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Susu
- GI 47 · GL 2.3 setiap 100 g
Susu - GI 27 · GL 1 setiap 100 g filtered
Susu ditapis - GI 30 · GL 1 setiap 100 g jenama: fairlife
Susu Fairlife - GI 27 · GL 1 setiap 100 g coffee
Susu kopi - GI 27 · GL 1 setiap 100 g sour
Susu masam - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g semi skimmed
Susu 2% - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu stim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 cawan | 245 g | 5.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 62 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (jumlah) | 4.8 g |
| Semula jadi | 4.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi lemak tepu
- Tiada serat
- Gula semula jadi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu stim?
Susu stim mempunyai indeks glisemik 47 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 5.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.3.
Adakah Susu stim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu stim mempunyai indeks glisemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, Susu ditapis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Susu stim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
