Susu biji rami
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Tahap pemprosesan sederhana
Susu biji rami mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu biji rami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 1 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan karbohidrat rendah
- Tiada gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu biji rami?
Susu biji rami mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Susu biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu biji rami mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu biji rami mempengaruhi gula darah?
Susu biji rami mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Susu tumbuhan tanpa gula (badam atau soya), diperkaya dengan vitamin D dan kalsium tiada GI - kopi frappe GI 50
-
Minuman sayur GI 20 - Jus rumput gandum GI 10
-
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) GI 20 - minuman kopi sejuk beku GI 65
-
Jus buah dan sayur pewarna GI 50 - smoothie buah dan sayur GI 40
Semak Susu biji rami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
