Jus rumput gandum
GI rendah
GL 1.3 setiap gelas (250 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan dan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
Jus rumput gandum mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus rumput gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.14 g |
| Tidak larut | 0.26 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan dan mikronutrien
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi klorofil dan fitonutrien
- Kandungan protein rendah
- Serat minimum
- Boleh menyebabkan gangguan pencernaan bagi individu yang sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus rumput gandum?
Jus rumput gandum mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah Jus rumput gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus rumput gandum mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus rumput gandum mempengaruhi gula darah?
Jus rumput gandum mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jus rumput gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
