Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi vitamin dan mineral
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tiada gula atau garam tambahan
- ✗ Kandungan serat lebih rendah berbanding sayuran penuh
- ✗ Sedikit kehilangan nutrien semasa proses membuat jus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan)?
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) mempengaruhi gula darah?
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →