Sayur daun hijau campuran
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Ketumpatan kalori rendah
Sayur daun hijau campuran mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) biasa (20). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan)
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodium
Campuran jus timun, bayam, dan saderi - GI 15 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Jus sayur bukan berkanji (timun, saderi, bayam) tanpa gula tambahan - GI 20 · GL 1 setiap 100 g blended
Jus sayur campuran (dengan pulpa) - GI 43 · GL 2 setiap 100 g jenama: v8
V8 Original
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur daun hijau campuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.06 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan fitonutrien dan vitamin
- Gula dan beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur daun hijau campuran?
Sayur daun hijau campuran mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sayur daun hijau campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur daun hijau campuran mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sayur daun hijau campuran mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jus sayuran buatan sendiri (tanpa garam tambahan) dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Sayur daun hijau campuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
