jus buah
GI rendah
GL 12.4 setiap cawan (248 g) · GL 5 setiap 100 g
- Sumber vitamin (terutamanya vitamin C)
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
jus buah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (248 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.4.
Dikemas kini 1 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk jus buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jus buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 cawan | 248 g | 12.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 9.5 g |
| Semula jadi | 9.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber vitamin (terutamanya vitamin C)
- Minuman menghidrat
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Rendah serat
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jus buah?
jus buah mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan (248 g) mempunyai beban glisemik 12.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah jus buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jus buah mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk jus buah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
jus buah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk jus buah dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak jus buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
