Minuman sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Minuman sayur mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Minuman sayur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Minuman sayur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Rendah kalori dan lemak
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Rendah protein
- ✗ Mikronutrien minimum
- ✗ Kemungkinan pemprosesan/garam jika komersial
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.2g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.33g |
| Tidak larut | 0.77g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 45mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman sayur?
Minuman sayur mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Minuman sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman sayur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Minuman sayur mempengaruhi gula darah?
Minuman sayur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →