Susu ditapis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu ditapis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu ditapis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein lebih tinggi
- ✓ Gula lebih rendah daripada susu biasa
- ✗ Masih mengandungi laktosa
- ✗ Diproses ringan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 3.8g |
| Semula jadi | 3.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.8g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu ditapis?
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu ditapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu ditapis mempengaruhi gula darah?
Susu ditapis mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →