Susu ditapis
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein lebih tinggi
- Masih mengandungi laktosa
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik 27, lebih rendah daripada Susu biasa (47). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Susu
- GI 47 · GL 2.3 setiap 100 g
Susu - GI 30 · GL 1 setiap 100 g jenama: fairlife
Susu Fairlife - GI 27 · GL 1 setiap 100 g coffee
Susu kopi - GI 27 · GL 1 setiap 100 g sour
Susu masam - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g semi skimmed
Susu 2% - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - GI 27 · GL 1.3 setiap 100 g low fat
Susu rendah lemak - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu ditapis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.8 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein lebih tinggi
- Gula lebih rendah daripada susu biasa
- Masih mengandungi laktosa
- Diproses ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu ditapis?
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Susu ditapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu ditapis mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Susu ditapis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Susu dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Susu ditapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
