Susu rendah lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu rendah lemak mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu rendah lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu rendah lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Mengandungi gula susu semula jadi
- ✗ Tiada kandungan serat
- ✗ Masih sumber tenusu (boleh memberi kesan kepada insulin bagi sesetengah orang)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (jumlah) | 4.9g |
| Semula jadi | 4.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 1.6g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu rendah lemak?
Susu rendah lemak mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu rendah lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu rendah lemak mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Susu rendah lemak mempunyai beban glisemik 1.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →