Mulberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Mulberi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Mulberi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Mulberi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 9.8g |
| Gula (jumlah) | 8.1g |
| Semula jadi | 8.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.7g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.2g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.37g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mulberi?
Mulberi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Mulberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mulberi mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mulberi mempengaruhi gula darah?
Mulberi mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →