Kacang hitam, dimasak dari kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hitam, dimasak dari kering mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang hitam, dimasak dari kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hitam, dimasak dari kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada sesetengah orang
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.7g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.7g |
| Larut | 2.61g |
| Tidak larut | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hitam, dimasak dari kering?
Kacang hitam, dimasak dari kering mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang hitam, dimasak dari kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hitam, dimasak dari kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hitam, dimasak dari kering mempengaruhi gula darah?
Kacang hitam, dimasak dari kering mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →