Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah karbohidrat dan gula
- ✓ Sumber protein dan kalsium dari mozzarella
- ✓ Tinggi kandungan sayur-sayuran
- ✗ Kandungan natrium sederhana dari keju
- ✗ Rendah serat
- ✗ Mengandungi lemak tepu dari mozzarella
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 2.8g |
| Semula jadi | 2.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.3g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 3.8g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella?
Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella mempengaruhi gula darah?
Zucchini panggang dengan tomato, basil dan mozzarella mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →