Pemanis berasaskan tumbuhan
GI rendah
GL 50.6 setiap cawan (220 g) · GL 23 setiap 100 g
- Berasal daripada tumbuhan
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Pemanis berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (220 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.6.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170277 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Ekstrak tulen stevia - tiada GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pemanis berasaskan tumbuhan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 7 g | 1.6 |
| 1 cawan | 220 g | 50.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 76 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 75 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Berasal daripada tumbuhan
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
- Beban glisemik tinggi setiap 100g
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pemanis berasaskan tumbuhan?
Pemanis berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (220 g) mempunyai beban glisemik 50.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah Pemanis berasaskan tumbuhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pemanis berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pemanis berasaskan tumbuhan mempengaruhi gula darah?
Pemanis berasaskan tumbuhan mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pemanis berasaskan tumbuhan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
