Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 7g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 2.7g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan)?
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →