Kunyit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kunyit mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kunyit berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kunyit adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan sebatian anti-radang (kurkumin)
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✗ Bukan sumber protein yang ketara
- ✗ Potensi pencemaran logam berat dalam beberapa sumber
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbohidrat | 67.1g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 22.7g |
| Larut | 6.8g |
| Tidak larut | 15.9g |
| Protein | 9.7g |
| Lemak | 3.3g |
| Tepu | 1.8g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 38mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kunyit?
Kunyit mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kunyit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kunyit mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kunyit mempengaruhi gula darah?
Kunyit mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →