Guacamole klasik
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (230 g) · GL 1 setiap 100 g
- Sumber lemak yang baik untuk kesihatan jantung yang sangat baik
- Sering dimakan bersama kerepek yang mempunyai indeks glisemik tinggi
Guacamole klasik mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (230 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Guacamole klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Guacamole klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cawan | 230 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber lemak yang baik untuk kesihatan jantung yang sangat baik
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Sering dimakan bersama kerepek yang mempunyai indeks glisemik tinggi
- Potensi terdapat bahan tambahan natrium tersembunyi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Guacamole klasik?
Guacamole klasik mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (230 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Guacamole klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Guacamole klasik mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Guacamole klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Guacamole klasik mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Guacamole klasik dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Guacamole klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
